Hemos reflexionado sobre todo lo que hemos aprendido con las diferentes actividades que os hemos ido enseñando en este blog. ¿Qué hacemos ahora con todos nuestros platos y postre que hemos elaborado? ¡Crear nuestro propio menú de la felicidad emocionalmente saludable!       Pero, nos ha gustado tanto el REA "Hacérnosles felices" que, en lugar de elaborar un solo menú de la felicidad, ¡hemos diseñado cinco menús! Los cuales han sido expuestos en la pantalla de la entrada de nuestro centro, el IES Tierrablanca, durante una semana, para que el resto de compañeros/as de nuestro instituto también conozcan nuestras dotes culinarias elaborando menús emocionales.      ¡Esperamos haber inspirado a más de una persona para reflexionar y elaborar sus propios menús para ser felices!

      No podemos acabar todas estas actividades, sin evaluar todo lo que hemos aprendido. Para ello, hemos utilizado las rúbricas que nos proporciona el REA "Hacérnosles felices": aquella para la coevaluación entre los compañeros/as, y la de autoevaluación para nuestros docentes.      Nos hemos dado cuenta de que sabemos mucho más sobre cómo identificar nuestras emociones y las de los demás, además de gestionarlas mejor para poder ser más felices. Por ello, nuestras docentes nos han entregado un diploma reconociendo todo nuestro trabajo y aprendizaje.      Esperamos que todas nuestras reflexiones os hayan servido a vosotros/as también, lectores/as. ¡Muchas gracias a todos/as por leernos!

    Nos hemos vuelto unos expertos/as en la gestión de emociones (aunque siempre seguiremos aprendiendo más y más), tanto que hemos conseguido unir la reflexión emocional y el arte. Pero..., ¿cómo lo hemos hecho?      Visualizando las obras artísticas y poéticas de un profesor de Geografía e Historia de nuestro instituto: José Antonio Palomo Molano. Quien, además de enseñar genial, es también un artista con gran sensibilidad.       Sus poesías, como la que le dedica a "La joven de la perla", y sus pinturas nos evocan distintas emociones. ¡Gracias, José Antonio, por el amplio abanico de emociones que nos han transmitido tus obras!

    Nos ha gustado tanto reflexionar sobre nuestras emociones, que hemos realizado una actividad más el alumnado de 1º y 3º de la ESO. En concreto, hemos practicado una dinámica muy emotiva en el Aula de Emociones de nuestro instituto, para aprender a ser más felices y conseguir también hacer más feliz a todo el mundo que nos rodea. Para ellos, hemos aprendido qué significa empatía y cómo identificar nuestras propias emociones y las de los demás. ¡Os animamos a intentar ser felices y a hacer más felices a las personas que más queréis y apreciáis!

  ¿Un emoticuento? ¿Y eso qué significa? Tranquilos/as, ¡os lo explicamos! Un emoticuento es un cuento que vamos a escribir cada uno sobre nuestras emociones y sentimientos. Aquí podéis vernos muy concentrados/as pensando sobre qué iba a tratar nuestro emoticuento.   ¡Os animamos a escribir vuestros propios emoticuentos!

      Hemos visualizado juntos/as la película Wonder. Después, hemos mantenido un debate muy interesante sobre las diferentes emociones que se plantean en esta película. ¿Os animáis a verla? Estamos seguros/as de que os encantará tanto como a nosotros/as.

     Hoy hemos aprendido que podemos regular nuestras emociones con el reloj de arena. ¿No lo sabías?  Esta herramienta fomenta la calma, la concentración, la autorregulación emocional y la generación de emociones positivas.       También hemos escuchado una hermosa historia que nos ha enseñado a valorar nuestro tiempo y a aceptarnos tal y como somos, que podéis ver vosotros/as también accediendo a través del siguiente enlace:  Enlace a vídeo ¡Esperamos que os sirva para reflexionar a vosotros/as también!

  En esta actividad nos hemos relajado viendo y escuchando el siguiente vídeo de música relajante: Enlace a vídeo de música relajante      Nos ha encantado poder disfrutar de unos minutos de relajación. Además, hemos podido reflexionar un poco mejor sobre cómo nos hemos sentido durante el día. ¡Os lo recomendamos mucho!

     Esta vez h emos investigado sobre diferentes emociones: ira, tristeza, verg ü enza,  alegría, envidia... Y hemos dado  nuestras propias definiciones de  esas  emociones  en primera persona , ¡como si fuéramos esa emoción! A continuación, nos  hemos  descri to  a los demás.      Por último, hemos hecho nuestras recetas (consejos) para gestionar mejor las emociones: Conoce tus emociones. Presta atención a cómo te sientes en diferentes momentos. Autorreflexión. Pregúntate por qué te sientes de cierta manera en determinadas situaciones. Aceptación. Acéptate tal y como eres sin avergonzarte de tus sentimientos. Respiración y relajación. Te ayudan a mantener la calma en momentos de intensidad emocional. Pensamientos positivos. Céntrate en las emociones positivas y en aquello que te hace ser feliz. Voluntad. Debemos poner de nuestra parte y tener una actitud positiva. Escucha activa. Trata de escuchar a los demás para e...

     ¿Recordáis que hemos creado nuestros propios decálogos de la felicidad? Pues hemos decidido grabarnos y publicarlos en nuestro programa de RadioEdu de nuestro instituto. Lo hemos pasado genial grabándolo.      Estáis deseando verlo, ¿verdad? No os preocupéis, podéis verlo en el siguiente enlace.  ¡Esperamos que lo disfrutéis!  Enlace del programa de RadioEdu ¡Nos vemos en nuestra siguiente publicación!

 Para nuestro primer plato, el alumnado de 3º de la ESO hemos elaborado nuestro propio decálogo de la felicidad, en el que damos consejos sobre cómo podemos ser más felices. Aquí podéis ver lo atentos/as que estábamos mientras lo realizábamos:  ¿Te animas a seguir nuestros consejos? ¡Adelante!  Podéis ver nuestros decálogos creados con la aplicación de Canva y subidos a Drive a través de los siguientes enlaces:  Enlace a Decálogo 1 Enlace a Decálogo 2 Enlace a Decálogo 3 Esperamos que os gusten tanto como a nosotros/as y que os sirvan para ser muy felices. ¡Que tengáis un feliz día!

Hoy hemos reflexionado sobre cómo nos sentimos. Para ello, podíamos elegir entre tres dibujos de caras con colores diferentes: amarillo, azul y rojo, y cada uno representaba una emoción diferente: alegría, tristeza y enfado. Aquí podéis verlas: Después, uno por uno, hemos comentado cómo nos sentíamos. Por ejemplo, un compañero ha elegido la cara de color amarillo, es decir, la de alegría, porque hoy se sentía muy contento ya que había ganado un partido de fútbol en el recreo. Y vosotros, ¿cómo os sentís? ¡Os animamos a reflexionar sobre esto!

Para comenzar esta aventura sobre nuestras emociones, hemos visualizado en el aula el siguiente vídeo de Elsa Punset: Vídeo sobre emociones - Elsa Punset Hemos estado muy atentos y atentas, nos ha gustado mucho. Hemos aprendido que existen muchas emociones y todas son necesarias. Además, en el vídeo se ve cómo un chimpancé prefiere estar con la madre que está cubierta de lana, porque se sentía más segura. Esto nos ha demostrado que lo más importante es sentirnos seguros y seguras y que necesitamos a los demás para ello. ¡Esperamos que os guste tanto como a nosotros y nosotras!

El alumnado de 1º, 2º, 3º y 4º de la ESO hemos creado nuestro blog sobre  emociones para evidenciar las actividades del recurso con el que estamos experimentando, "Hacérnosles felices", del Programa CREA. Mediante el desarrollo de las actividades pretendemos lograr una mayor y mejor comprensión, expresión y regulación de las emociones propias y el entendimiento de las emociones de los demás para lograr un mayor bienestar personal y social. Y cada actividad será cada uno de los platos del increíble menú que vamos a diseñar. ¡Acompañadnos en esta aventura! 

"Educar la mente sin educar el corazón, no es educar en absoluto."                                                                                                                              Aristóteles, filósofo griego.