Hoy hemos aprendido que podemos regular nuestras emociones con el reloj de arena. ¿No lo sabías?  Esta herramienta fomenta la calma, la concentración, la autorregulación emocional y la generación de emociones positivas.       También hemos escuchado una hermosa historia que nos ha enseñado a valorar nuestro tiempo y a aceptarnos tal y como somos, que podéis ver vosotros/as también accediendo a través del siguiente enlace:  Enlace a vídeo ¡Esperamos que os sirva para reflexionar a vosotros/as también!

  En esta actividad nos hemos relajado viendo y escuchando el siguiente vídeo de música relajante: Enlace a vídeo de música relajante      Nos ha encantado poder disfrutar de unos minutos de relajación. Además, hemos podido reflexionar un poco mejor sobre cómo nos hemos sentido durante el día. ¡Os lo recomendamos mucho!

     Esta vez h emos investigado sobre diferentes emociones: ira, tristeza, verg ü enza,  alegría, envidia... Y hemos dado  nuestras propias definiciones de  esas  emociones  en primera persona , ¡como si fuéramos esa emoción! A continuación, nos  hemos  descri to  a los demás.      Por último, hemos hecho nuestras recetas (consejos) para gestionar mejor las emociones: Conoce tus emociones. Presta atención a cómo te sientes en diferentes momentos. Autorreflexión. Pregúntate por qué te sientes de cierta manera en determinadas situaciones. Aceptación. Acéptate tal y como eres sin avergonzarte de tus sentimientos. Respiración y relajación. Te ayudan a mantener la calma en momentos de intensidad emocional. Pensamientos positivos. Céntrate en las emociones positivas y en aquello que te hace ser feliz. Voluntad. Debemos poner de nuestra parte y tener una actitud positiva. Escucha activa. Trata de escuchar a los demás para e...

     ¿Recordáis que hemos creado nuestros propios decálogos de la felicidad? Pues hemos decidido grabarnos y publicarlos en nuestro programa de RadioEdu de nuestro instituto. Lo hemos pasado genial grabándolo.      Estáis deseando verlo, ¿verdad? No os preocupéis, podéis verlo en el siguiente enlace.  ¡Esperamos que lo disfrutéis!  Enlace del programa de RadioEdu ¡Nos vemos en nuestra siguiente publicación!

 Para nuestro primer plato, el alumnado de 3º de la ESO hemos elaborado nuestro propio decálogo de la felicidad, en el que damos consejos sobre cómo podemos ser más felices. Aquí podéis ver lo atentos/as que estábamos mientras lo realizábamos:  ¿Te animas a seguir nuestros consejos? ¡Adelante!  Podéis ver nuestros decálogos creados con la aplicación de Canva y subidos a Drive a través de los siguientes enlaces:  Enlace a Decálogo 1 Enlace a Decálogo 2 Enlace a Decálogo 3 Esperamos que os gusten tanto como a nosotros/as y que os sirvan para ser muy felices. ¡Que tengáis un feliz día!